РОБОЧА ГРУПА

Заснована у 2021 році у рамках Національної психологічної Асоціації як реакція на виклик першого року карантину, коли стало очевидним, що жінки із вразливих груп опинились ще у більш скрутному становищі через карантинні обмеження, що негативно впливає на рівень життя та психічне здоров'я.Після початку повномасштабного вторгнення ми намагємось працювати у напрямку психологічної підтримки та просвіти жінок.

ПРО НАС

Модераторка: ● Віталіна Устенко - психологиня, психотерапевтка у напрямку езистенційний аналіз, кризова консультантка. Членкиня Ради Правління НПА, членкиня Етичної Комісії НПА, Голова ГО "Психологи без кордонів"

Членкині групи: ● Аліса Клименко - перинатальний психолог - консультант, ведуча онлайн групи підтримки вагітних жінок України, ambassador of PerinatalMentalHealth CIC, член міжнародної дослідницької організації перинатального психічного здоров'я International Marcé Society.● Алла Тимчак - практичний психолог Тернопільського обласного клінічного перинатального центру ,,Мати і дитина", юнгіанський Sandplay терапевт (сертифікат німецького товариства піскових терапевтів DGST)● Ніна Ісаєва - психолог, випускниця КНУ, волонтерка збору гуманітарної допомоги для вагітних та мам, натхненна допомагати● Юлія Гундертайло - психолог, арт-терапевт. Співзасновниця ВГО "Арт-терапевтична Асоціація"

ГО "Психологи без кордонів"Гуманітарна допомога вагітним і молодим мамам

Олена Петрівна БерезовськаГінекологиня, блогерка Надання інформаційної підтримки, допомога у зборі даних

ГРУПИ ПІДТРИМКИ

Долучайтесь до наших груп підтримки різного формату. Абсолютно безкоштовно.Мужні, сильні, витривалі!Саме такими є зараз вагітні жінки України і ті, хто народжують. Як чоловіки боронять країну, так і жінки боронять ще ненароджену дитину від агресивного впливу оточуючого середовища (в тому числі і від своїх хвилювань і тривог). І, здається, це найскладніше, адже в них просто немає права бути слабкою, здатися та зрадити свою дитину. Адже вони обіцяли, що їх діти матимуть краще життя!Не всі жінки це витримують, ресурси закінчуються, гормони пустують. До того ж, стресу зараз так багато, що настає час апатії та абстрагування. Тому потрібна підтримка. А підтримати людину в певних обставинах може тільки та людина, яка теж була чи є в цих же обставинах. Ніхто Вас вагітну не зрозуміє краще, ніж інша вагітна, і Ви здивуєтеся, коли почуєте, що ви маєте спільні хвилювання. Розділена з іншими тривога під наглядом лідера групи може перетворитися на потужний чинник особистісного зростання, знаходження сил та ресурсів.Ми створили разом коло, в якому можна посміхатися, плакати, говорити, мовчати, ділитися та приймати, слухати, знаходити, а інколи просто знати, що ви не одна.

ПРОЙТИ ЕКСПРЕС ТЕСТ НА ПІСЛЯПОЛОГОВУ ДЕПРЕСІЮ

Танцювальна терапія для мам

Запис проведено Аллою Тимчак у рамках групи підтримки матерів

Дивитись

ГВ та прикорм

Запис проведено Аллою Тимчак у рамках "Школи мами і тата"

Дивитись

Післяпологове відновлення

Запис проведено Аллою Тимчак у рамках школи материнства

Дивитись

Гайд для вагітних та молодих мам

Наша робоча група почала розробку гайду ще у часи пандемії, провела велике дослідження в якому брали участь жінки з усієї України. Завершити гайд вийшло лише зараз. Ми перелічили дієві рекомендації як підтримати себе та куди звернутись якщо тяжко.Сподіваємось, він стане у нагоді всім вагітним та молодим мамам.
Авторка: Віталіна Устенко
ЗАВАНТАЖИТИ ТУТ

Working with Ukrainian women in Europe

Ми створили посібник для соціальних працівників, психологів, волонтерів та всіх, хто працює з українськими біженцями закордоном.
Авторка: Віталіна Устенко
Його можно завантажити ТУТDOWNLOAD

Картки "Як підтримати стосунки сім'ї в розлуці"

На жаль, багато сімей України зараз вимушено розділені. Жінки, які знаходяться у безпеці з дітьми шукають способів як підтримувати стосунки з чоловіками, які залишились вдома.Повну версію рекомендацій ви можете прочитати у розділі "Наші публікації", а завантажити картки можно ТУТ

Посібник з перинатального психічного здоров'я

Ми переклали посібник для вас.
Автори: Др. Джейн Хенлі, Сер Джон Тімпсон Переклад: Аліса Клименко та Віталіна Устенко Опубліковано в 2022 році Timpson Limited. Всі права захищені. Заборонено відтворення, копіювання або передача цієї публікації, повністю або частково без посилання
Його можно завантажити ТУТ

Як підтримати стосунки сім'ї в розлуці

Під час війни багато сімей знаходяться в розлуці, жінки були вимушені покинути рідні домівки, доставляючи дітей в безпечне місце, чоловіки залишились допомагати боротися з агресором, діти без татусів, дружини без чоловіків.Цю розлуку не просто переживати як жінкам, так і чоловікам. Робоча група психологічної підтримки вагітних, молодих мам та жінок які страждають від домашнього насильства НПА підготувала декілька важливих принципів, спираючись на які, вдасться підтримувати близькі стосунки між батьками та дітьми, які опинились в розлуці.

Читати

Як вагітним впоратися з реальністю війни: поради психологині

У новій реальності повномасштабного вторгнення росії в Україну багатьом вагітним жінкам доводиться щодня жити зі страхом за своє життя і життя майбутньої дитини, долати стрес, зокрема, викликаний відсутністю звичного комфорту, неможливістю проконсультуватися з лікарем/-кою або невідомістю щодо того, де та за яких умов доведеться народжувати. До того ж накладаються переживання через переїзд, якщо жінка вирішує переїхати до іншого безпечнішого місця або країни. Як вагітним психологічно впоратися із викликами, пов'язаними з війною, ми розпитали у психологині Віталіни Устенко.

Читати

Практичні поради вагітним та тим, хто планує

(На базі кризового протоколу від Israel Trauma Coalition)
Текст: Аліса Клименко

Читати

Ознаки материнського вигорання

Текст: Аліса Клименко

Читати